Дыхательная гимнастика бодифлекс
Похудение с помощью дыхания
Запись в группы: +7(495)621-11-17, +7(964)712-11-43

Техника дыхания бодифлекс для похудения. Правильное дыхание для похудения

Похудение с помощью дыхания – это не фантастика. Правильное дыхание для похудения может уменьшить вашу талию, снизить вес. Наш центр предлагает вам освоить данную методику и избавиться от надоевших килограммов. Техника дыхания для похудения доступна каждому, она не требует особых навыков. Если вы готовы измениться, то вам нужен бодифлекс. Техника дыхания дополняется специальными упражнениями для тела, что дает поразительный результат. Проверить насколько дыхательные упражнения бодифлекс эффективны, вы можете, посетив занятия в нашем центре.

Похудение с помощью дыхания, правильное дыхание для похудения. Дыхательные упражнения бодифлекс

Когда-то многим казалось, что избавиться от лишних килограммов можно только с помощью голода или ежедневного многочасового пребывания в спортивном зале. Похудение с помощью дыхания сегодня стало реальностью. Американка Грир Чайлдерс создала свою методику - бодифлекс. Дыхательные упражнения по этой системе сжигают жиры с помощью кислорода. Только правильное дыхание для похудения поможет вам снова с улыбкой смотреть в зеркало.

Похудение с помощью дыхания: есть ли недостатки?

Любой способ похудения имеет свои недостатки. Например, голод приводит к истощению, а тренировки к хронической усталости. Похудение с помощью дыхания абсолютно безопасно. Хотя и есть незначительные противопоказания, например, беременность, но похудение с помощью дыхания – один из самых доступных способов снижения массы тела.

Правильное дыхание для похудения

Правильное дыхание для похудения может быть только анаэробным. Грудное дыхание помогает нам дышать, получать хотя бы немного кислорода. Но его недостаточно для того, чтобы организм работал исправно. Запомните, что правильное дыхание для похудения – анаэробное и никакое другое.

Дыхательные упражнения бодифлекс

Чтобы сбросить лишний вес, нужно делать дыхательные упражнения. Бодифлекс создан для того, чтобы эти упражнения были легкими и доступными каждому. Вы можете выполнять их утром перед работой, во время второго завтрака в офисе или вечером перед сном. Дыхательные упражнения бодифлекс состоят из 12 позиций, которые можно выучить с тренером.

Техника дыхания бодифлекс для похудения: нюансы

Техника дыхания бодифлекс для похудения эффективна только тогда, когда вы все делаете правильно. Дышать нужно в пять этапов. Выдохнуть воздух через рот, быстро вдохнуть через нос, с силой выдохнуть весь воздух через открытый рот, задержать дыхание, расслабиться и спокойно вдохнуть. Лучше всего освоить технику дыхания бодифлекс для похудения с тренером.

Техника дыхания для похудения

Помните, что техника дыхания для похудения основана на вдохе через нос и выдохе через рот. Если вы будете дышать иначе, результат вы, скорее всего, не добьетесь. Только правильная техника дыхания для похудения помогает сжигать калории.

Бодифлекс и техника дыхания: где заниматься?

Вы можете делать упражнения дома, в офисе, даже на улице, этим и привлекателен бодифлекс. Техника дыхания настолько проста, что вам не нужно особое оборудование или помещение для занятий. Однако в нашем центре эффективность бодифлекса и техники дыхания более высокая. Командный дух и наставления тренера помогают сделать упражнения более результативными.